班主任提醒：给孩子的暑假时间表，转给家长，帮孩子过个有益的假期！
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“哥哥夏令营、妹妹小提琴、妹妹舞蹈、哥哥足球、妹妹声乐、哥哥钢琴……”
6月19日深夜近11点，微信朋友圈里的一位二娃妈妈晒出的一张今年暑假安排课程表，看得人眼花缭乱。
二娃妈妈陆女士晒出孩子暑期日程表
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据了解，陆女士有一儿一女，儿子现读小学一年级，女儿则尚在幼儿园中班。才这么大的娃，一个暑假除了8天旅游，其余时间则被满满当当的培训课占满。
网友纷纷感慨：
这得是多土豪的家庭啊，普通家庭只能“佛系”养娃了！
看的我太焦虑了，孩子好累啊......
假期比平时还花钱，家里的娃完全就是“碎钞机”
……
每到暑假，总有不少家长要焦虑，他们焦虑孩子输在起跑线，焦虑该如何让孩子在班级里脱颖而出。
当然，把孩子的暑假安排充实，早学、多学一点，四处走走，开阔孩子的眼界，年轻家长们朴素的想法不难理解。
不过，像如陆女士这样中产以上家庭毕竟代表不了全部，小英觉得暑假是孩子的假期，尊重孩子们的想法也非常重要。
暑假来了，老师、家长，大家觉得孩子应该如果过好这个假期呢？
作为家长，在暑期期间，和孩子一起制定一份合理的时间表。坚持每天做几件有益的事，从而培养几项可以受益终身的好习惯，才是对孩子的一生负责！
最科学的分布方式把暑假分为三个阶段：
✫第一阶段：放松期
时间段：暑假开始的前两周
主要事项：孩子刚结束一个学期的学习和生活，并经历了期末考试，这个时候的心理正是最紧绷着需要放松的时间。家长在暑假的前两周里，一定要让孩子以放松为主，其余的都不要想，养足精神才能进入下个阶段。
✫第二阶段：圈养期
时间段：暑假中期
主要事项：“圈养”即把开始要把放松期的孩子收线拉回来了。这时到了暑假中期，放松时间已经大大宽裕，这时要开始以学习为主了，孩子要完成暑假作业，家长要为孩子制定科学的学习和作息时间表，兴趣班也可以开展起来。
✫第三阶段：收心期
时间段：暑假最后一周
主要事项：调整孩子的心理、生理状态。经过一个暑假，孩子过于轻松愉悦的心态和作息规律都不像上学时那么紧张，所以很多孩子到了暑假最后一周，开始对上学有了恐惧心理甚至会出现排斥，这时候家长就要及时对孩子进行收心疏导，调节情绪，这时可以检查孩子的暑假作业，预习下学期的新内容，来让孩子慢慢进入状态。
以上三个阶段是每个孩子都要经历的阶段，有的孩子会科学执行，有的孩子则没有具体的计划。
所以，有的孩子已经开始在“偷偷”变优秀，尤其是班级里的小学霸们，暑假都在偷偷做这些事，具体怎么做，还不赶快看看告诉孩子吧！
✫1.制定生活、学习计划
很多孩子一放假，生物钟完全被打乱，玩到半夜睡觉，日上三竿才起，时间久了，孩子的精气神没有了，家长看到孩子这样也会很糟心，家庭大战便会一触即发。
所以一个完整、顺心的“暑假计划书”是非常有必要的，这一步也要家长引导，要做到让孩子明白这份计划书不是约束，而是他心甘情愿对自己所做的要求：
首先，和孩子商量好，生物钟最好和上学时保持一致，当然早起时间可以做些调整，但不要大变；
其次，白天的时间孩子可以自由安排，但家长必须规定好玩的时间与学习时间，不要与孩子讨价还价，不然这份计划书就失去了意义；
最后，也不能让孩子觉得计划让暑假变得乏味，家长要适当给孩子一个小惊喜，比如孩子在规定时间完成了任务，表现良好，就可以奖励一次大餐或者出去玩，这样会让孩子的积极性倍增哦！
下面这份暑假学习、作息时间表，各位家长参考一下：
✫2.给上学期做盘点
这一步，很多家长和孩子从来都没有意识。
但这一步是整个暑假开始的基础，承上启下，查漏补缺，和孩子聊聊上学期各科学习和成绩情况，并查找不足，和孩子一起做总结，才能明白孩子在哪方面还欠缺，家长针对孩子的培养也就有了具体的方向。
查漏补缺是一个好的学习习惯，让孩子能认识自己不足，也能让家长全面了解孩子上学期的具体情况。
当然不止学习方面，还包括孩子的“交友方面”、“爱好方面”，都是一次全面的认识，当然这个过程家长要温柔引导，不能强迫孩子交代问题，当孩子愿意与你分享时，那你接下来为他制定的暑假计划也就好实施了。
✫3.培养孩子阅读习惯
中高考刚结束不久，这些重大考试都在不断向我们强调“阅读有多重要！”
我们即将面临重大改革：所有科目，都将考验语文水平。
这将改变中国高考多年来文理分科带来的偏科问题，这预示着将最大程度考验每个学生的阅读水平，而没有阅读量的支撑，孩子只会制造短命高分，而不会十分优秀，迟早要被考试机制淘汰。
一个习惯的养成需要21天。孩子上学没时间培养的习惯，家长完全可以趁暑假做。所以暑假，阅读这个习惯一定务必为孩子养成。
小学阶段课外阅读总量不少于300字万字，趁暑假让孩子阅读吧：
不要规定孩子必须读什么，要根据孩子的兴趣来选择，小说、漫画、传记、都可；
培养孩子阅读方法，学会精读、品读而不是浏览，在有限时间把内容了解并消化；
摘抄和写读书笔记是非常有必要的；
最终从读书变为鉴赏文学作品，丰富精神世界。
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✫4.培养孩子练字
中高考大型考试都是电子阅卷，这对孩子的字迹整齐程度和书写规范都有了极大的考验。
再不练字，孩子将无缘大学绝对不是一句大话！相信家长都知道问题的严峻。
来看看绝对不会过关的字迹吧：
① 狂草飞舞
② 随风肆意
这些字迹都是典型的，看了字就想给试卷判死刑的例子，正所谓字如其人。
不让孩子练得一手好字，怎么让阅卷老师清心静气的给你批试卷，大大小小的考试都是这样。
练字不是一两天就能练成的，所以趁着孩子还没有中高考，先让孩子练字吧！
✫5.来一场旅行
无论是家长计划很久的远行，还是孩子一场说走就走的就近游玩，都是让孩子见识世面的好机会。
根据中国旅游研究院的数据表明：亲子游是暑期绝大多数家庭都会选择的出游方式。
*图片来源：中国旅游研究院
最受欢迎的旅游目的地是以下城市，家长可以参考：
*图片来源：中国旅游研究院
如果在农村生活，就带孩子去一座向往的大城市，让孩子见识五彩斑斓的生活，去大型的图书馆，去有名的游乐园，去人来人往的著名景区，见多识广才能有动力和奋斗的底气；
如果一直住在城市，就带孩子去农村体验一下淳朴的乡村生活，暂时忘掉城市的车水马龙和灯红酒绿的浮躁，回归大自然，让孩子呼吸最纯净的空气。
读万卷书，行万里路。让孩子越来越优秀的秘诀，就是引导他将良好的行为变成习惯！
希望在各位家长的帮助下，孩子能度过一个充实快乐的暑假，在得到休整之余，为未来的成功打下坚实的基础！
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